Korttelin Kesäextra -treeniryhmä. Tavallisille aikuisille - epätavallisen hyvässä porukassa.
Korttelin Kesäextra on Korttelisalin kesäkauden treeniryhmä sinulle, joka haluat nostaa kuntoasi, lisätä liikkuvuuttasi, haastaa itseäsi ja treenata motivoivassa porukassa.
Ryhmään tullaan kehittymään – omalla tasolla, yhdessä muiden kanssa! Harjoitukset on sovellettavissa oman kuntotasoon sopiviksi.
Korttelin Kesäextra yhdistää:
- lihaskuntoharjoittelun
- liikkuvuustreenin
- toiminnalliset treenit koko keholle
- yhdessä tekemisen energian
Treeneissä kehität sekä lihaskestävyyttä, liikkuvuutta että voimaa – juuri sitä yhdistelmää, joka tekee arjesta kevyempää ja olosta vahvemman.
Harjoitukset skaalataan jokaiselle sopivaksi. Olitpa palaamassa tauon jälkeen tai jo aktiiviliikkuja, löydät varmasti sopivan haasteen.
Yksin on vaikeampi ylittää itseään, joten treeniryhmässä:
- saat valmentajan ohjauksen ja tuen
- opit tekemään liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti
- saat tsemppiä muilta
- sitoudut paremmin
- huomaat pystyväsi enempään kuin uskoitkaan
Korttelin Kesäextra ei ole vain treeni – se on porukka, joka vetää sinut mukaansa. Valmentajina Suvi ja Heini.
Mahdolliset kysymykset ryhmästä: suvi@jmsyke.fi.
Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 5. Ilmoittautuminen 31.5.26 mennessä.
Varaat itsellesi paikan maksamalla 1. kuukauden. Seuraava kuukausi veloittuu maksukortiltasi automaattisesti 31.7.26. Mikäli kurssi ei toteudu, palautetaan summa maksukortillesi.